Người đi dép sục chú ý tránh những mẫu đế quá cao, không sử dụng khi vận động mạnh và giữ bàn chân sạch, khô để hạn chế nguy cơ chấn thương cũng như các vấn đề về da.
Nhẹ, không thấm nước, tiện lợi và có nhiều kiểu dáng, dép sục nhựa hay dép kiểu crocs được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, sử dụng không đúng cách, đặc biệt với các mẫu đế cao, có thể làm tăng nguy cơ chấn thương và các vấn đề về da chân.
Mới đây, một chàng trai 22 tuổi ở Đài Loan (Trung Quốc) chia sẻ trên Threads về tai nạn khi đang đi dép sục đế cao. Chiếc dép bất ngờ bị lún và nghiêng khiến anh mất thăng bằng, ngã xuống đường, dẫn đến gãy xương chân, bầm tím toàn thân và phải nằm một chỗ trong nhiều ngày.
Theo kỹ thuật viên X-quang và bác sĩ điều trị, dép sục đế cao, chất liệu mềm có thể làm giảm độ ổn định khi bước đi. Dược sĩ Ya Ting cũng chỉ ra 4 sai lầm phổ biến cần tránh:
Mang dép sục khi vận động mạnh hoặc đi địa hình phức tạp
Thiết kế của dép sục thường không ôm sát bàn chân và hạn chế khả năng nâng đỡ vòm, gót. Vì vậy, không nên dùng khi chạy bộ, leo cầu thang, đạp xe hoặc di chuyển ở nơi trơn trượt, gồ ghề vì có thể làm tăng nguy cơ vấp ngã và chấn thương cổ chân.
Chàng trai bị chấn thương nặng sau cú ngã khi đang đi dép sục cao (Ảnh: Threads NV).
Chọn dép sục có đế quá cao
Đế cao và quá mềm có thể khiến trọng tâm cơ thể thay đổi, dễ bị lún, nghiêng hoặc trượt khi bước hụt. Lực xoắn đột ngột có thể dẫn đến trẹo cổ chân, tổn thương dây chằng, thậm chí gãy xương.
Đi dép chân trần trong thời gian dài
Các lỗ trên thân dép không đồng nghĩa với việc bàn chân luôn khô thoáng. Chất liệu nhựa không thấm nước có thể giữ mồ hôi ở mặt đế, tạo môi trường nóng ẩm thuận lợi cho nấm phát triển, đặc biệt ở người dễ bị nấm chân.
Dùng dép sục để lội nước nhưng không làm khô chân
Dép sục thường được sử dụng khi trời mưa, nhưng nếu bàn chân và kẽ ngón bị ngâm lâu trong nước bẩn mà không được vệ sinh, lau khô, nguy cơ viêm nhiễm, kích ứng da và mùi hôi có thể tăng lên.
Những dấu hiệu cho thấy bàn chân có thể đang gặp vấn đề:
Nếu thường xuyên sử dụng dép sục và xuất hiện những biểu hiện dưới đây, nên hạn chế hoặc ngừng sử dụng để theo dõi tình trạng bàn chân:
Đau âm ỉ ở gót hoặc vòm bàn chân.
Thường xuyên trẹo, bong gân cổ chân.
Ngứa, bong tróc da ở kẽ ngón chân.
Bàn chân xuất hiện mùi hôi bất thường.
Nổi mụn nước hoặc tổn thương da quanh móng chân.
Dép sục vẫn có thể là lựa chọn tiện lợi trong sinh hoạt hằng ngày nếu được sử dụng phù hợp. Quan trọng là tránh những mẫu đế quá cao, không sử dụng khi vận động mạnh và giữ bàn chân sạch, khô để hạn chế nguy cơ chấn thương cũng như các vấn đề về da.
